Upokojujúce postupy starostlivosti o pleť sú známe už po stáročia. Tradičná čínska forma sa používa už viac ako 4,000 roky. Pokiaľ ide o to, odkiaľ má svoje čínske meno, gua znamená „škrabanie“ a sha znamená „stáza“, čo sú drobné, ploché, červené alebo fialové škvrny na koži. "Často sa používa v čínskej medicíne na škrabanie kože - zvyčajne na hornej časti chrbta. Technika pomáha "stimulovať prietok krvi, uvoľňovať tepelné toxíny, stimulovať lymfatickú drenáž, aktivovať rôzne časti tela a stimulovať imunitnú odpoveď, aby priniesla prospešné bunky do oblasti. Aktívne vyvíjate tlak na pokožku, aby ste odstránili nežiaduce toxíny a tekutiny, ktoré sú skryté pod kožou.
Aké sú výhody Gua Sha?
Cvičenie tradičnej čínskej medicíny vám môže prospieť v mnohých smeroch, a to zvonka aj vnútorne. Niektoré z jeho pôsobivých výsledkov zahŕňajú
Zvýšená cirkulácia
Uvoľnenie napätia tváre a svalov
Prerušuje fasciálne adhézie
Pomáha pri tvorbe kolagénu
Skracuje akútne ochorenia, ako je prechladnutie a chrípka
Znižuje zápal
Pomáha pri lymfatickej drenáži
Existujú nejaké vedľajšie účinky pri používaní Gua Sha?
Hoci sa Gua Sha vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, potenciálne vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesť, modriny a mierne sfarbenie. Tieto vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť, ak na pokožku vyvíjate príliš veľký tlak alebo ak je vaša pokožka dehydratovaná.
Ako mám používať Gua Sha?
Skôr ako začnete, uistite sa, že je vaša tvár čistá a pripravená na naolejovanie.
Potom si pripravte pokožku zmäkčujúcim prípravkom (napríklad pleťovým olejom alebo balzamom na pery), ktorý je hladký a nebude sa okamžite vstrebať, aby neťahal pokožku.
Kameň držte čo najrovnejší a čo najbližšie pri pokožke, najlepšie pod uhlom 15º, aby ste si pokožku zbytočne nešúchali.
Jemne zatlačte smerom von na krk a tvár.
Ak máte aktívne akné, holte sa iba na hrudi a krku. To pomôže zvýšiť krvný obeh a znížiť zápal bez podráždenia akné.
Aký typ holenia si mám vybrať?
Pri výbere nástroja na škrabanie všetci štyria odborníci odporúčajú vybrať si nástroj na základe vášho životného štýlu a zručností, ale uistite sa, že váš nástroj je vyrobený z kvalitného kameňa, ako je plochý, nefrit alebo ametyst. Myšlienka je, že čím viac sa vám bude tento nástroj páčiť, tým viac sa budete tešiť na jeho používanie vo vašej rutine starostlivosti o pleť.
Ale ak sa chceme dostať technicky, tvar je často dôležitejší ako typ použitého kameňa pri výbere škrabacieho nástroja. V ideálnom prípade by mal byť nástroj plochý, tenký a tupý so zakrivenými hranami.
Ak hľadáte možnosť pre začiatočníkov, odporúčame niečo v tvare srdca. Je navrhnutý tak, aby ľahko kĺzal po kontúrach vašej tváre a krku, ľahko sa drží a pri cestovaní nezaberie príliš veľa miesta v kozmetickej taške. V konečnom dôsledku chcete nájsť niečo, čo sa vám pohodlne drží v ruke a dokonale vám sadne. Nemalo by to byť nepríjemné ani zastrašujúce.
