Gua Sha (vyslovuje sa gwa-shah!) je nástroj (alebo viacero nástrojov), ktorý sa používa na škrabanie kože na zvýšenie krvného obehu. Pred tisíckami rokov praktici starej čínskej medicíny používali škrabacie nástroje na zvýšenie krvného obehu a liečenie tela.
Keď si doprajete masáž Gua Sha, v skutočnosti zoškrabujete všetku vodu a lymfatickú tekutinu pod kožou až po okraje tváre a potom ju stiahnete dolu krku, aby odtiekla. Je to trochu hrubé, ale aj cool, však? Pohybuje všetku krv pod kožou, takže tvár je po škrabaní prekrvená čerstvou, čerstvou krvou.
V čínskej medicíne sa Gua Sha vyskytuje vo forme lyžičiek a iných predmetov (ktoré sú úplne odlišné od všetkých škrabacích kameňov, ktoré vidíte na Instagrame). Škrabanie sa zvyčajne vyrába z kameňov jadeitu alebo ružového kremeňa (jadeit je známy svojimi čistiacimi a liečivými energiami).
Tu diskutujem o Gua Sha ako o nástroji na masáž tváre. Existujú však oveľa väčšie nástroje, ktorými sa dá škrabať na tele. Rád by som našiel akupunkturistu, aby som sa dozvedel o všetkých úžasných veciach, ktoré môže Gua Sha urobiť pre moje telo, pretože som videl, ako pomáha mojej tvári!
Výhody Gua Sha
Zlepšuje krvný obeh
Gua Sha je nástroj na zvýšenie prietoku krvi do tváre. Samotná cirkulácia má mnoho výhod, od zníženia zápalu, dodania žiarivosti pleti, proti starnutiu a ďalších.
Pomáha pri lymfatickej drenáži
Máte na tvári prebytočnú tekutinu? Gua Sha s tým môže pomôcť. Lymfatická tekutina je v podstate všetka tekutina, ktorá pochádza z lymfatických uzlín, ale úplne sa nevrátila do kardiovaskulárneho systému. Masáž pokožky pomáha odvádzať tekutinu z tváre (nevoľnosť) a Gua Sha je dokonalým nástrojom, ako dostať všetku tekutinu z tela von.
Uvoľňuje svalové napätie
Keď si zoškrabete Gua Sha po pokožke, začnete pociťovať okamžité uvoľnenie na tvári. Roky si všetci mysleli, že mám poruchu TMJ kvôli problémom s čeľusťou, ale ukázalo sa, že keď som bol v strese (čo bolo v podstate stále), v spánku som zatínal čeľuste. Hneď ako som začal používať Gua Sha, okamžite som si všimol, že moja čeľusť je menej napätá a uvoľnenejšia ako kedykoľvek predtým.
