Na čo je dobrý kúpeľ Epsom?

Prečo ľudia hovoria o slaných kúpeľoch Epsom?

Mnoho ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravie a pohodu, športovci a ľudia, ktorí sa chcú relaxovať a dobíjať sa prirodzeným spôsobom, začali užívať epsom soľné kúpele {{}} Tieto relaxačné kúpele sú bežnou súčasťou režimu starostlivosti o seba mnohých ľudí, pretože môžu pomôcť pri svalovom napätí, strese a zdraví pokožky {}}, ale čo je to, čo je v oblasti EPSom Salt, ktorá robí špeciálne?

Existuje skutočná veda za jej výhodami? Epsom Salt Baths sú viac ako len výstrelok, či ste o nich počuli prostredníctvom blogerov Fitness, blogov krásy alebo domácich liekov vašej babičky {{{}} Hovoríme o tom, čo je Epsom Salt, ako to funguje, čo je v poriadku, a kto by ho mal používať a nemalo by používať v tomto príspevku. Epsom Salt Položky na Amazone .

Čo je to Epsom soľ?

Epsom soľ je minerálna zlúčenina, ktorá sa vyskytuje prirodzene a je tvorená horčík, síra a kyslík ., jeho vedecký názov je sulfát sulfátu horečnatého (mgso₄) .}}}}}}}}}}}} Výhody, najmä keď sú rozpustené v teplej vode .

Tento soľný kryštál sa prvýkrát našiel v meste Epsom v Surrey v Anglicku . sa používa už dlho v tradičnej medicíne, kúpeľných ošetreniach a dokonca aj poľnohospodárstve . Niektorí ľudia si myslia, že Ions Ions Agpidy Mnoho sulfátu sa dá pridať do kože, keď sa soli Epsom pridá do kúpeľa funkcie .

Stále existuje kontroverzia o tom, či sa skota Epsom dá absorbovať cez pokožku, ale veľa ľudí hovorí, že namáčanie v ňom pravidelne pomohlo veľa {{{}}, pretože to funguje pre veľa ľudí, je to lacné a je ľahké používať {{} {}}}} {} {} {} {} {} {}} {} {}

Najlepšie preukázané výhody slaných kúpeľov Epsom

Kúpanie v soli Epsom je viac ako len relaxačné namočenie . Hovorí sa, že má niekoľko zdravotných a wellness výhod, pretože majú vysoký obsah horčíka . Nie všetky tvrdenia sú plne overené vedeckým výskumom, ale mnohé z nich sú potvrdené osobnými účtami a klinickými zisteniami .

1. pomáha s únavou a bolesťami svalov

Ľudia často hovoria, že užívanie soľných kúpeľov Epsom pomáha pri bolesti a napätí svalov . horčík je veľmi dôležité pre to, ako fungujú svaly, a namáčanie v teplej vode so soľou Epsom môže pomôcť so stuhnutosťou, kŕčmi a bolestivosťou po cvičení .
Mnoho športovcov používa soľ Epsom namočenie ako súčasť svojej rutiny zotavenia, pretože hovoria, že pomáhajú svojim svalom relaxovať rýchlejšie a nižšie zápal . Niektorí vedci stále nesúhlasia s tým, či je možné horčík absorbovať alebo nie je možné absorbovať kožou, hoci teplo a vztlak v kúpeli môžu pomôcť prietoku krvi a svalovej rehabilitácie.}}}}

2. znižuje stres a pomáha vám relaxovať

Horčík je tiež spojený s tým, že pomáha nervovému systému a kontrolnému stresu . Mnoho ľudí hovorí, že namáčanie v soli Epsom sa cítia vyváženejšie a tichšie, najmä keď s ňou miešajú levanduľové alebo eukalyptové oleje .
Kúpanie je prax všímavosti, ktorá vám dáva čas mimo zariadení a iných rozptýlení ., vďaka čomu je vaše telo jednoduchšie uvoľniť sa a vaša myseľ resetuje . Niektoré štúdie ukazujú, že horčík môže pomôcť s úzkosťou a spať lepšie, takže Epsom namočenie pred spaním je úžasná myšlienka {}}

3. upokojuje problémy s kožou

Soľné kúpele Epsom môžu tiež pomôcť s miernymi kožnými problémami, ako je ekzém, psoriáza, suchý pokožka a spálenie od slnka . Solty môžu pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a znížiť zápal, takže pokožka je plynulejšia a pokojnejšia .
Epsom soľ sa zvyčajne navrhuje pre osoby s citlivou pokožkou alebo pre tých, ktorí chcú mäkký, prirodzený spôsob, ako sa postarať o svoju pokožku, pretože je bezpečná a neobsahuje žiadne tvrdé chemikálie .

4. pomáha telu detoxikovať samostatne

Niektorí ľudia, ktorí propagujú wellness, hovoria, že epsom soľné kúpele môžu „detoxifikovať telo“ vytiahnutím znečisťujúcich látok cez pokožku . Táto myšlienka nemá veľa silnej vedeckej podpory, ale faktom je, že horúce kúpele sa môžu potiť, vylepšiť váš obeh a posunúť svoju lymfatickú tekut
Teplo, relaxácia a lepší obeh, ktorý sa dodáva so soľou Epsom

Ako používať soľ Epsom vo kúpeli

Je ľahké a funguje dobre používať soľ Epsom v kúpeli, ale pochopenie primeraného množstva, ako často a ako ho používať, môže to urobiť zásadný rozdiel v tom, ako sa cítite . Takto získate maximum zo svojej kúpeľa v soli Epsom:
Krok 1: Pripravte si kúpeľ
Vložte teplú vodu do vane, medzi 98 stupňami F a 104 stupňom F (37 stupňov) je najlepšia . nadmerne horúca voda, ktorá vám môže prinútiť závraty alebo vysušiť vašu pokožku .
Krok 2: Vložte správne množstvo soli Epsom
Vložte 1 až 2 šálky (približne 200-400 g) soli Epsom do vane normálnej veľkosti .
Ak sú vaše svaly bolestivé, môžete si vziať až tri šálky (600 g) alebo potrebujete relaxovať .
Aby ste sa soli dôkladne rozpustili, zamiešajte vodu .
Krok 3: Uvoľnite sa a namočte
Vyberte si 15 až 30 minút . Toto dáva vášmu telu čas na to, aby ste si vzali dobré veci, ktoré teplá voda a horčík robia .
Zhlboka sa nadýchnite, pomaly sa roztiahnite a nechajte svoju myseľ a telo uvoľniť .
Krok 4: Starostlivosť o seba po kúpeli
Po kúpeli nemusíte opláchnuť čistou vodou, aj keď môžete, ak chcete .
Nasaďte zvlhčovač, aby ste pomohli udržať vašu pokožku vlhkú, najmä ak je suchá alebo citlivá .

Kto by sa mal vyhnúť soľným kúpeľom Epsom?

Premýšľať o spustení aSoľ na súkromnú značkuPodnikanie? Partner s Biotechom PoleView pre riešenia súkromných značiek

Epsom Salt je skvelým miestom na začiatok, ak si chcete vytvoriť svoju líniu výrobkov v oblasti kúpeľa a tela kvôli výložníka wellness . Existuje rastúci globálny dopyt po tovare, ktorý pomáha ľuďom relaxovať, detoxifikovať a uchovávať ich pokožku {{}}}}.

PoleView Biotech vyrába kúpeľné soli práve pre vás a kladie na ne vaše obchodné meno . Vyrábame bylinné zmesi, ktoré sú naplnené epsom soľou, himalájskou soľou, soľou z Mŕtveho mora a iným soli {{}}} Môžeme vám pomôcť s vašou wellness značkou, kúpeľnou produktovou radou alebo e-commerovou firmou.

• Vlastné zmesi éterických olejov, rastlín, farieb a vôní
• Rôzne druhy obalov, ako sú poháre, vrecká, trubice a darčekové súpravy
• Nízka minimálna objednávka Množstvo a hromadná výroba na pomoc novým podnikom
• Tím profesionálnych dizajnérov, ktorý vám pomôže pri vytváraní identity a štítku vašej značky
• Podľa pravidiel pre U . s ., eu a globálne trhy

Môžeme vám pomôcť, aby sa váš nápad na produkt rýchlo a lacno realizoval, pretože našavýroba kúpeľaje certifikovaný GMP, náš tím výskumu a vývoja je kvalifikovaný a my sme spolupracovali so stovkami hlavných značiek .

Časté otázky týkajúce sa soľných kúpeľov Epsom