Gua Sha je tradičná liečebná technika východnej a juhovýchodnej Ázie, pri ktorej sa hladká „doska“ veľkosti kreditnej karty pritlačí na pokožku tela a priloží na tvár a krk. Ide o to, že mierny tlak uvoľňuje napätie vo fascii a svaloch a posúva pomalú lymfatickú tekutinu, aby zarovnala tvár.
Gua Sha znamená „zoškrabanie choroby“ a zahŕňa používanie nástrojov, ako je nefrit, rohovina alebo ružový kremeň, spolu s lubrikačnou masťou alebo pleťovým olejom na opakované zoškrabovanie pokožky jedným smerom.
Čo robí Gua Sha?
Gua Sha sa pôvodne používala na zmiernenie rôznych bolestí tela. V čínskej medicíne sa často používa na škrabanie kože, zvyčajne na hornej časti chrbta, na stimuláciu prietoku krvi, uvoľnenie tepelných toxínov, stimuláciu lymfatickej drenáže, aktiváciu rôznych akupunktúrnych bodov v tele a stimuláciu imunitnej odpovede, ktorá prináša prospešné bunky do tela. oblasť.
Teraz sa táto prax naďalej vyvíja v populárny doplnok k kozmetickým režimom ľudí na tónovanie a napínanie pokožky.
Gua Sha funguje tak, že podporuje krvný obeh. Keď jemne škrabete pokožku na tvári, robíte tým stimuláciu určitého meridiánového bodu, ktorý zodpovedá orgánu v tele zodpovednému za celkové zdravie pokožky. Na druhej strane vysielate svojmu telu signál, že oblasť potrebuje viac krvného obehu.
Stimulácia krvného obehu pomáha znižovať zápal a podporuje detoxikáciu, čo môže viesť k čistejšej pleti a podporovať lymfatickú drenáž.
Lymfatická drenáž môže byť tiež prospešná pre pokožku tým, že odstraňuje toxíny, hromadenie tekutín a opuchy. Škrabanie pomáha podporovať pohyb a cirkuláciu v tele, aby sa uvoľnila stagnácia. V závislosti od množstva tlaku použitého s nástrojom guasha môžete zacieliť na rôzne oblasti tela. Tu je dôležitá správna technika. Odporúčame používať jemné škrabacie pohyby, ktoré pomôžu aktivovať lymfodrenáž a tok lymfatickej tekutiny.
Gua Sha nástroje môžu pomôcť odvodniť lymfatický systém tým, že „stimulujú lymfatické uzliny, aby pomohli odviesť prebytočnú tekutinu z opuchnutej oblasti do drenáže“. To vedie k celkovo sviežejšej, pevnejšej a zdravšej pleti.
Ako používate nástroj Gua Sha?
Aj keď si môžete objednať profesionálne ošetrenie gua sha na akupunktúrnej klinike alebo v niektorom z kúpeľov, stalo sa veľmi obľúbeným domácim liekom. Takže, ak to chcete urobiť sami, pre každý krok budete musieť opakovať všetky ťahy päťkrát, pomaly a s jemným tlakom.
Plochú stranu dosky pevne priložte k spodnej časti zadnej časti krku a potom potiahnite chrbticu až k línii vlasov. Potom sa potiahnite po stranách chrbtice, od hornej časti každého ramena po líniu vlasov.
Položte plochú stranu dosky na vrch ramien a potiahnite ju smerom nahor, kde sa brada dotýka vašich uší. Opakujte na druhej strane.
Umiestnite zakrivený zárez dosky na miesto, kde sa stretávajú kľúčne kosti, a potom ho potiahnite smerom nahor pozdĺž stredovej línie hrdla k (ale nie nad) bradu. Opakujte na každej strane hrdla.
Umiestnite zárez doštičky tak, aby bol blízko stredu vašej brady, a potom ju posuňte pozdĺž okraja brady smerom ku každému uchu.
Prejdite plochou stranou taniera od kútika úst k uchu, pod jednu lícnu kosť. Opakujte na druhej strane.
