Tvárové valčeky sú obľúbeným nástrojom, ktorý ľudia používajú na starostlivosť o pleť. Niektoré dôkazy naznačujú, že môžu zlepšiť krvný obeh, dočasne napnúť pokožku a znížiť opuchy.
Mnoho tvárových valčekov je vyrobených z krištáľu, ako je nefrit alebo kremeň. Na jednom konci majú rukoväť s hladkým valčekom. Niektoré majú valčeky na oboch koncoch rukoväte, jeden veľký a jeden malý.
Tento článok preskúma, čo sú to face rollery, ich potenciálne výhody a mýty. Vysvetlí tiež, ako ich používať.
Čo je to tvárový valček?
Tvárový valček je nástroj, ktorý niektorí ľudia používajú na masáž tváre. Väčšinou majú hladký, chladivý povrch a sú dostupné v rôznych materiáloch, ako napr
Krištáľ, vrátane smaragdu, ružového kremeňa a ametystu
Nerezová oceľ (niekedy nazývaná valčeky na ľad)
Plastové
Niektoré z týchto materiálov sú odolnejšie ako iné. Napríklad krištáľ môže časom prasknúť alebo prasknúť.
Aké sú výhody použitia valčeka?
Ľudia tvrdia, že tvárové valčeky majú rôzne výhody pre pokožku a celkové zdravie človeka. Zatiaľ čo nie je veľa vedeckých dôkazov o výhodách používania tvárových valčekov, existujú len obmedzené dôkazy, že môžu.
Zlepšite prietok krvi do tváre
Znížte opuchy
Pozdvihnúť náladu
Dočasne napnite pokožku
Tu je to, čo výskum hovorí o tvárových valčekoch a ich výhodách
Zlepšuje krvný obeh
Podľa malej štúdie z roku 2018 môže masírovanie tváre valčekom zvýšiť prietok krvi do tváre.
Štúdia skúmala, ako krátkodobá a dlhodobá masáž ovplyvnila krvný obeh. Po 5 minútach masáže tvárovým valčekom vedci zaznamenali zvýšenie prietoku krvi do bezprostredného okolia. Po 5 týždňoch pravidelnej masáže tváre zaznamenali zvýšenie vazodilatácie v reakcii na teplo.
To naznačuje, že pravidelná masáž môže zlepšiť celkový obeh.
Zníženie opuchov
Niektorí ľudia používajú tvárové valčeky na zníženie opuchov, najmä okolo očí. Opuch tváre sa často vyskytuje v dôsledku nahromadenia tekutiny v určitých oblastiach. Masážou tváre je možné túto tekutinu rozptýliť.
Chladenie tvárového valčeka v chladničke môže tento efekt zosilniť, znížiť opuchy pod očami a dočasne spevniť ochabnutú pokožku. Studený valček na tvár môže tiež znížiť vzhľad pórov.
Tento efekt však zmizne, keď sa pokožka opäť zahreje.
Zdvíhanie nálady
Existujú obmedzené dôkazy o tom, že masáž tváre môže pomôcť zlepšiť náladu človeka.
Skoršia štúdia z roku 2008 zistila, že 45-minútová masáž tváre aktivovala sympatický nervový systém a zlepšila skóre nálady u 32 žien s podlomeným zdravím.
Keďže za bdelosť je zodpovedný sympatický nervový systém, výskumníci naznačujú, že masáž tváre môže ľuďom pomôcť cítiť sa sviežo.
Je dôležité poznamenať, že štúdia nešpecifikovala používanie tvárových valčekov alebo podobných zariadení, takže skúsenosti používateľov týchto nástrojov sa môžu líšiť.
Napnutie pokožky
Medzi pravidelnou masážou tváre a pevnejšou pokožkou môže existovať súvislosť. Laboratórna štúdia z roku 2017 zistila, že masírovanie kožného tkaniva po dobu 1 minúty dvakrát denne zvýšilo hladiny bielkovín v tomto tkanive po 10 dňoch v porovnaní s pokožkou, ktorá toto ošetrenie nedostala.
Tí istí výskumníci tiež testovali 8-týždenné masážne zariadenie na 20 ženách. Jedna skupina používala krém proti starnutiu a používala prístroj denne, zatiaľ čo druhá používala iba krém.
Na konci štúdie vedci dospeli k záveru, že viditeľné vrásky sa zlepšili viac v skupine, ktorá používala masér.
Okrem týchto potenciálnych výhod sú tvárové valčeky praktickým nástrojom na nanášanie produktov na tvár, čím sa znižuje potreba dotýkať sa tváre prstami. Môžu tiež povzbudiť ľudí, aby sa uvoľnili a starali sa o seba, čo môže mať psychologické výhody.
Všetky výskumy tvárových valčekov a masáží sú v súčasnosti obmedzené na malé štúdie s malým počtom účastníkov. Vedci preto musia vykonať ďalšie štúdie na overenie týchto výsledkov.
Čo rolky nedokážu
Niektoré tvrdenia o tvárových valčekoch sú mýty. Dávajte si pozor na tých, ktorí tvrdia, že ich tvárové valčeky môžu.
Zoštíhlenie tváre: Neexistujú dôkazy o tom, že tvárové valčeky ovplyvňujú chudnutie alebo znižujú ukladanie tuku na tvári a krku.
Liečba choroby: Niektorí ľudia veria, že kryštály majú liečivé vlastnosti a že rôzne kryštály majú rôzne zdravotné výhody. Neexistuje na to žiadny vedecký základ. Avšak kvôli placebo efektu môžu niektorí ľudia pociťovať výhody používania kryštálového valčeka.
Ako používať tvárový valček
Ak chce niekto vyskúšať používanie tvárového valčeka, môže ho začleniť do svojej každodennej rutiny starostlivosti o pleť. Ľudia môžu považovať za prospešné používať tvárový valček večer po čistení, čo im umožní relaxovať na čistej pokožke.
Ak chcete použiť valček na tvár, postupujte podľa týchto krokov.
Očistite si tvár jemným čistiacim prostriedkom a potom osušte čistým uterákom.
Naneste na tvár produkt starostlivosti o pleť, ako je olej alebo sérum. To dodá lubrikáciu a zabráni podráždeniu pri používaní valčeka.
Začnite používať valček. Začnite pohybom krku smerom nahor pomocou jemného, ale pevného tlaku. Vyhnite sa pretáčaniu zo strany na stranu alebo hore a dole.
Pokračujte v hladení smerom nahor cez bradu, lícne kosti, čelo, obočie a koreň nosa.
Pokračujte v masáži približne 1 minútu. Ak máte nejaké nepohodlie alebo bolesť, znížte tlak. Ak nepohodlie pretrváva, prestaňte valec používať.
Po použití očistite valček na tvár podľa pokynov výrobcu. Pokyny na čistenie sa môžu líšiť v závislosti od typu valca.
Niektorí ľudia môžu chcieť tvárový valček schladiť v chladničke a použiť ho ráno na osviežujúcu masáž tváre. To môže znížiť opuchy po spánku a pomôcť ľuďom cítiť sa viac bdelí.
Pri správnom používaní je bezpečné každodenné používanie tvárových valčekov. Obmedzené dôkazy o tvárových valčekoch a masáži tváre naznačujú, že pravidelné používanie je s väčšou pravdepodobnosťou účinné.
Zhrnutie
Hoci výhody používania tvárových valčekov neboli úplne preskúmané, masáž tváre môže byť upokojujúca a môže pomôcť zlepšiť prietok krvi do tváre.
Tvárové valčeky niekomu nepomôžu schudnúť alebo natrvalo zoštíhliť tvár. Ich chladný povrch však môže pomôcť znížiť opuchy a dočasne urobiť pokožku pevnejšou.
Na čistú pokožku je dobré použiť tvárové valčeky spolu s prípravkami, ktoré povrch pokožky premastia. Po každom použití valček očistite, aby ste zabránili šíreniu baktérií.
Preložené s www.DeepL.com/Translator (bezplatná verzia)
