Zistiť, ako používať nefritové valčeky, je náročnejšie, ako ich roztomilo odfotiť. Ak váš úvod do nefritových valčekov a nástrojov na škrabanie pochádza z letmého rolovania cez Instagram, bolo by vám odpustené, keby ste si mysleli, že sú viac plochým ústredným bodom ako čokoľvek iné. Nefrit, mramor a ružový kremeň nie sú novým fenoménom; ich počiatky siahajú do storočí. Ale metódy, ktoré poznám, tiež prešli postupným vývojom prostredníctvom sociálnych sietí. Moja detská verzia škrabania (gua sha) zahŕňala lyžice, drobné drobnosti a veľa tigrieho balzamu, čo je na hony vzdialené tomu, čo mám teraz v krmive.
Aj keď ma napadá veľa produktov podporovaných Instagramom, ktoré nie sú ničím iným ako prázdnym humbukom, dermatológovia a estetici sa zhodujú, že tieto nástroje môžu poskytnúť legitímne výhody pre pokožku. Ide o to, že musíte vedieť, ako správne používať nefritový valček, aby ste z neho vyťažili maximum.
Ak hľadáte podrobnejšie pokyny na valčeky na tvár, valčeky na ľad a nástroje na holenie pre váš kúpeľňový pult, považujte to za svojho definitívneho sprievodcu.
Ako používať nefritový valček (a iné tvárové valčeky)
Fráza, ktorú si treba zapamätať, je „lymfatická drenáž“, čo je forma masáže, ktorá tlačí tekutinu do lymfatických uzlín, ktoré ju potom spracujú a odfiltrujú z vášho systému. Keď budete túto techniku vykonávať dôsledne (t. j. pomocou valčeka na tvár, ktorý ste si vybrali), malo by to viesť k zníženiu opuchu a rozjasnenej pleti. A je to naozaj dobrý pocit.
Keď sa učíte používať tvárový valček, musíte mať na pamäti dve kľúčové veci. "Nemá zmysel prevrátiť tvár očakávajúc remízu, ak nezačnete najskôr krkom," hovorí. "Musíte otočiť krk, aby ste prečistili lymfatické kanály predtým, ako si začnete umývať tvár." Ďalej varuje pred prílišným tlačením. Použite ľahkú ruku; o zvyšok sa postará hmotnosť valčeka.
Hayes opakuje tieto pocity a vysvetľuje, že príliš veľký tlak môže skutočne podráždiť vašu pokožku a rozbiť kapiláry, varovanie, ktoré som opakovane počul od estetikov. „Ak valec doma znova použijete, určite ho dezinfikujte alkoholom,“ dodáva.
1. Najprv si pokryjem oblasť kľúčnej kosti pohybom hore-dole.
2. Ďalej som sa zroloval hore dole na krku.
3. nasleduje čeľusť. Tu som prešiel na rolovanie dopredu a dozadu, pričom som začal v strede čeľuste a prešiel som smerom k ušiam, pričom som to zopakoval až po lícne kosti. Hamdan aj Hays mi povedali, aby som masíroval od krku nahor, pomocou ťahavých ťahov cez vonkajšie okraje mojej tváre.
4. Na čele som zopakoval vertikálny pohyb, začínajúc v strede tváre a smerom von k spánkom.
5. Prevrátil som nástroj, aby som použil menší nástavec pod očami - horizontálne som sa pohyboval k spánkom. To je jednoduchšie urobiť s obojstranným nefritovým valčekom, ako je bylinožravec.
6. Na dokončenie rutiny opäť používam menší valček pod nosom a posúvam ho vodorovne.
Škrabanie vykonávajte od krku nahor v podobnom poradí ako pri rolovaní tváre. Pohyb je tu však iný. Poškriabal som si nástrojom po tvári (udieral som si bradu, líca a čelo) a potom som prepol na cik-cak pohyb okolo vrások od smiechu a úst.
Počas môjho experimentu som zistil, že škrabanie (na rozdiel od rolovania) výrazne znižuje napätie v krku a čeľusti. Keďže to druhé som zvyknutý robiť na svojom tele, do ukážky som zahrnul aj zadnú časť krku a ramená. Tu je potrebná trocha mobility, ale nie nadľudská flexibilita.
Toto bola pravdepodobne moja obľúbená časť rituálu, pretože výrazne znížila bolesť v krku a ramenách. Keď som sa presunul na prednú časť tela, zistil som, že určité hrany nástroja lepšie zapadajú do určitých oblastí mojej tváre, a tak som ho podľa toho otočil. Hamdan mi povedal, aby som každý pohyb opakoval trikrát.
