Hoci je Gua Sha teraz trendovým masážnym nástrojom tváre, v skutočnosti má dlhú históriu. Pôvodne starodávna čínska liečebná technika, gua sha je prírodná alternatívna terapia, ktorá zahŕňa škrabanie pokožky malým nástrojom.
Aké sú výhody používania Gua Sha?
Táto jedinečná metóda na zlepšenie zdravia má mnoho výhod. Tie obsahujú
Zlepšenie krvného obehu
Znižuje zápal a lymfatickú drenáž
Uvoľnite napätie v tvári a krku
Zlepšuje vzhľad jemných liniek a tmavých kruhov pod očami
Ako používať Gua Sha
Hoci sa môžu zdať ako strašidelný alebo mätúci nástroj starostlivosti o pleť, gua sha sa v skutočnosti používa veľmi jednoducho. Okrem tváre sa dá použiť aj na telo a pokožku hlavy, ale určite ho nepoužívajte na holú pokožku. Najlepšie je použiť s vodou alebo olejom, aby ste sa uistili, že vaša pokožka je chránená!
Po navlhčení pokožky jednoducho postupujte podľa týchto krokov.
Držte holiacu podložku zakrivenou stranou smerom k vašej tvári. Začnite pri krku a jemne kĺzajte nahor a von. Uistite sa, že hladíte po krku, nie hore, aby ste vypustili tekutinu.
Potom sa presuňte na čeľusť, bradu a okolie úst, pričom 3 až 5-krát pohlaďte pokožku v každej oblasti. Vždy robte krátke ťahy len jedným smerom, nie tam a späť. Ak chcete znížiť opuchy, začnite jemne, potom pevnejšie, aby ste uvoľnili svaly.
Pritlačte nástroj naplocho na pokožku, potom jemne pohladite pod očami alebo začervenanie, aby ste upokojili a odstránili opuchy.
Nakoniec potiahnite nástroj malými vodorovnými ťahmi cez obočie, aby ste ho zdvihli, alebo stlačte a zatlačte smerom nahor medzi obočie, aby ste uvoľnili napätie.
Ako môže Gua Sha pomôcť rôznym oblastiam vašej tváre
Krk – Jemná masáž smerom nadol zlepšuje krvný obeh, nadvihuje a tonizuje pokožku.
Čeľusť, líca a brada – masírujte zvnútra tváre smerom von, aby ste nadvihli pleť a zároveň ju spevnili.
Nos - Jemné krátke ťahy zmierňujú opuchy.
Oči – Ťahajte pod očami, aby ste znížili jemné linky a tmavé kruhy a zároveň upokojili, odstránili opuchy a znížili začervenanie.
Čelo - Horizontálne ťahy cez obočie vyhladzujú vrásky, nadvihujú pokožku a uvoľňujú napätie.
Kedy by som mal používať Gua Sha?
Ak chcete vidieť skutočné výsledky, odporúčame vám používať Gua Sha približne 2 až 3 krát týždenne. Ale čas dňa skutočne závisí od typu výsledkov, ktoré hľadáte. Gua Sha ráno dokáže liečiť opuchy a zároveň dodáva pokožke energiu. Zároveň je väčšia pravdepodobnosť, že v noci uvoľníte svaly tváre a uvoľníte pevné spojivové tkanivo na tvári.
Aký je rozdiel medzi Gua Sha a Jade Roller?
Zatiaľ čo škrabanie aj rolovanie pomáhajú pri lymfatickej drenáži, škrabanie sa zameriava na vláknité tkanivá tváre, aby uvoľnilo napätie a nadvihlo a napnulo pokožku. Tvar Gua Sha je dokonale navrhnutý tak, aby "vytvaroval" svaly tváre súčasným vytváraním tlaku a naťahovaním svalov.
Ako rýchlo môžem vidieť výsledky z Gua Sha?
Výsledky v podobe úľavy od opuchov a napätia uvidíte takmer okamžite. Odporúčame vám však používať Gua Sha niekoľkokrát týždenne, aby ste videli ďalšie výhody, ktoré tento nástroj môže priniesť. Po niekoľkých týždňoch pravidelného používania sa začne objavovať nadvihnutá a tónovaná pleť!
