Tu je niekoľko najbežnejších spôsobov použitia Epsomskej soli.
Kúpeľ
Najbežnejším použitím je to, čo sa nazýva kúpeľ Epsomskej soli.
Za týmto účelom pridajte 2 šálky (asi 475 gramov) Epsomskej soli do vody vo vani štandardnej veľkosti a namočte svoje telo aspoň na 15 minút.
Ak chcete, aby sa Epsomská soľ rozpustila rýchlejšie, môžete ju dať aj pod tečúcu vodu.
Zatiaľ čo horúce kúpele môžu byť relaxačné, v súčasnosti neexistujú žiadne dobré dôkazy o výhodách kúpeľa v Epsomskej soli.
Krása
Epsomskú soľ možno použiť ako kozmetický prípravok na pleť a vlasy. Ak ho chcete použiť ako peeling, stačí si dať trochu do ruky, navlhčiť a vmasírovať do pokožky.
Niektorí ľudia tvrdia, že je to užitočný doplnok k umývaniu tváre, pretože môže pomôcť vyčistiť póry.
Stačí 1/2 čajovej lyžičky (2,5 gramu). Jednoducho ho skombinujte s vlastným čistiacim krémom a vmasírujte do pokožky.
Môže sa tiež pridať do kondicionéru a môže pomôcť pridať objem vašim vlasom. Pre tento efekt skombinujte rovnaké diely kondicionéra a Epsomskej soli. Naneste zmes na vlasy a nechajte pôsobiť 20 minút, potom opláchnite.
Tieto použitia sú úplne neoficiálne a nepodporované žiadnymi štúdiami. Pamätajte, že u každého to funguje inak a že nemusíte pociťovať hlásené výhody.
Laxatívum
Epsomskú soľ možno užívať ústami ako doplnok horčíka alebo ako preháňadlo.
Väčšina značiek odporúča užívať 2–6 čajových lyžičiek (10–30 gramov) denne rozpustených vo vode ako maximum pre dospelých.
Deťom vo všeobecnosti stačí približne 1–2 čajové lyžičky (5–10 gramov).
Poraďte sa so svojím lekárom, ak potrebujete individuálnejšie dávkovanie alebo ak chcete zvýšiť dávku na viac, ako je uvedené na obale.
Pokiaľ nemáte súhlas lekára, nikdy neužívajte viac, ako je horná hranica príjmu uvedená na obale. Užívanie väčšieho množstva, ako potrebujete, môže viesť k otrave síranom horečnatým.
Ak chcete začať užívať Epsomskú soľ ústami, začnite pomaly. Skúste konzumovať 1–2 čajové lyžičky (5–10 gramov) naraz a podľa potreby dávku postupne zvyšujte.
Pamätajte, že potreby horčíka sú u každého iné. Možno budete potrebovať viac alebo menej ako je odporúčaná dávka, v závislosti od toho, ako vaše telo reaguje a na čo presne ho používate.
Okrem toho pri konzumácii epsomskej soli dbajte na to, aby ste používali čistú epsomskú soľ v doplnkovej kvalite, ktorá nemá žiadne pridané vône ani farbivá.
WhatsApp: plus 86-15768656968
Email:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 Čína
